Singen macht Spaß und hält gesund.

Singen...

  • - ist kontrolliertes Atmen
  • - lässt das Herz höher schlagen
  • - reduziert Stress
  • - schüttet Glückshormone aus

Wenn das kein Grund ist sein Leben lang zu Singen!

 

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Singen macht Spaß und hält uns gesund

Daß sich beim Singen die Herzfrequenzen angleichen und gleichzeitig stabilisieren haben schwedische Forscher festgestellt.

Singen sei eine Form des kontrollierten Atems, sagt der Forscher Björn Vickhoff von der Sahlgrenska Academy der Universität Göteborg. Das Ausatmen aktiviert den Vagusnerv im Gehirn, in Folge dessen sinkt die Herzfrequenz und das Herz schlägt ruhiger. Das kontrollierte Ein- und Ausatmen wirkt ähnlich wie Yoga.

Auch die Stimmung wird beim Singen positiv beeinflusst: Sogenannte „Glückshormone“ wie Beta-Endorphine, Serotonin und Noradrenalin werden ausgeschüttet – das Stresshormon Cortisol wird abgebaut.

Wenn das kein Grund ist sein Leben lang zu Singen!